ブログ始めました。

最近は、寒さも厳しく体調を崩す方が増えています。
今年のノロウイルスは、過去10年間で最多だった2006年に次ぐペ-スで患者数が増加しています。
インフルエンザも流行シ-ズンを迎えましたので、
予防のために
1.「手洗い」「うがい」
2.「人からの感染を防ぐ」
3.「免疫力を高める」
などが大切です。

寒さの影響で、急性の腰痛や首、膝の関節痛なども増えてます。
やすらぎ整骨院では、まごころをこめて対応させていただきますので、お気軽にご相談下さい。

健康体を維持するには、
1.適度な運動  ウォ-キング、ゆっくりとしたランニングなど
2.食事  バランスのとれた食事
3.睡眠  睡眠時間が減ると免疫力が低下します

免疫力を高め健康体を維持していきましょう。

2012/12/15 22:47|コメント(0)

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