ブログ始めました。
最近は、寒さも厳しく体調を崩す方が増えています。
今年のノロウイルスは、過去１０年間で最多だった２００６年に次ぐペ－スで患者数が増加しています。
インフルエンザも流行シ－ズンを迎えましたので、
予防のために
１．｢手洗い」「うがい」
２．「人からの感染を防ぐ」
３．「免疫力を高める」
などが大切です。
寒さの影響で、急性の腰痛や首、膝の関節痛なども増えてます。
やすらぎ整骨院では、まごころをこめて対応させていただきますので、お気軽にご相談下さい。
健康体を維持するには、
１．適度な運動 ウォ－キング、ゆっくりとしたランニングなど
２．食事 バランスのとれた食事
３．睡眠 睡眠時間が減ると免疫力が低下します
免疫力を高め健康体を維持していきましょう。
2012/12/15 22:47｜コメント（0）